Inspiring Benefits

Seis claves para conectar con el bienestar estas vacaciones

Ha llegado la hora de desconectar, de dejar a un lado todo aquello que nos conecta con nuestro yo profesional y dedicarle más tiempo a conectar con nuestro yo personal, con nuestros hobbies, nuestras familias y, a eso por lo que cada uno trabaja con tanto esfuerzo el resto del año.

Y es que, sabemos que llevas mucho tiempo esperando este momento para oxigenar tu cuerpo y mente y que cuando llega, nos cuesta un poco acostumbrarnos a cambiar el “chip”, la rutina a la que estamos acostumbrados. Hay millones de artículos que nos hablan de cómo volver a acostumbrarnos a la rutina del trabajo pero, ¿y al revés?

Hoy, os dejamos las seis claves para conectar con el bienestar este verano y  aprovechar al máximo este tiempo para ti.

bienestar vacaciones 1

1. Asegúrate de dejar cerradas todas las tareas que te habías propuesto hacer antes de irte de vacaciones. De ese modo, no tendrás que estar pendiente del móvil, la tablet o el ordenador, los culpable de que muchas veces no puedas desconectar.

2. Es tiempo de dedicarle un poco de tiempo a tu cuerpo y mente. Por eso, te recomendamos que cuides tu alimentación y que dediques algo de tiempo en el día para practicar el deporte que te guste. Aprovechando, el buen tiempo ¿Qué tal algo de natación? Es un deporte muy completo y con el que desconectas mucho mentalmente.

3. Aunque estés con la familia o amigos, dedícate todos los días unos minutos para ti mismo, para leer, meditar o simplemente observar.

4. Ríete. Ríete mucho. La risa es muy buen conductor de la felicidad. Cuanto más practicamos la sonrisa, más fácil es que vuelva a nosotros.

5. Disfruta de los pequeños detalles. De una puesta de sol, de un paseo, de hacer un castillo de arena con tus peques, de leer la prensa mientras desayunas. Aprende a valorar todos estos momentos.

6. Duerme todo el tiempo que necesites. Nada de despertadores.

bienestar vacaciones 2

Nosotros también vamos a poner en práctica todos estos consejos de bienestar y prometemos que volveremos con mucha fuerzas, ganas  y con todos nuestros servicios para favorecer la conciliación entre lo laboral y personal. Inspiring discounts, wellbeing, rewards, sports y community; un abanico que ofrece 360º de bienestar para vuestras organizaciones a través de distintos programas on y off line.

Pero como decía al comienzo de este post, es momento de dedicarnos un poco más de tiempo a nosotros mismos, así que

¡Feliz des-conexión a todos!

 

Deja un comentario